Franny Zhou

既要又要，N手抓 Level-2

资 格 证 书

QUALIFICATION
9年健身行业经验
3年职业运动员经历
5年体专生经历
澳洲国家注册健身教练
Fitrec澳洲健身协会会员
全美联盟RYT200 YOGA
1998年获国家一级运动员证书
2006年高水平运动员特招 湖南师范大学“运动训练”专业
2006年《湖南省第八届大学生运动会》健美操六人器械自编 第一名
2006年《“英派斯杯”中国大学生锦标赛》轻器械健美操 体专组 一等奖
2007年《中国第八届大学生运动会》轻器械健美操 第二名
2008年《第三届中国学生艺术体操锦标赛》竞技艺术体操 五人绳 第三名
2008年担任“湖南师范大学数学与计算机院”健美操比赛教练
2009年获体操二级裁判
2009年获健美操一级裁判

擅 长 领 域

SPECIALITIES
体态较正
女性孕产（备孕，孕中期，产后恢复）
功能性训练
心肺耐力
综合体能素质训练
运动表现
芭蕾把杆基训
力量瑜伽
阴瑜伽

关 于 我

ABOUT ME
40岁2娃。9岁通过选拔进入省艺术体操队，成为竞技级运动员。多年的专业队训练经历让我深刻理解竞技体育精神，培养了扎实的运动基础、良好的执行力和专业素养。后因伤病退役，但始终没有离开运动领域，并以高水平运动员身份进入大学 “运动训练”专业继续深造。
大学期间系统学习运动训练相关专业知识，将实践经验与科学理论相结合，不断提升自身专业能力。
在教练工作中，我深刻认识到每位学员的身体条件、运动能力和训练目标都存在差异，因此始终坚持以个体需求为导向，制定科学、安全、有效的训练方案。同时，我持续关注并学习孕产运动、体能训练及健康管理等相关领域知识，帮助了很多产后女性，改善了身体机能、提升了运动表现和生活质量。
我的教学理念：让运动真正融入生活，通过科学训练帮助学员建立健康、自信和可持续的生活方式。 结语：人生是旷野，不是轨道，哪里都可以是方向，期待与你同行。