Joy Li力量塑形 × HYROX体能 Level-1 资 格 证 书 QUALIFICATION 4年健身行业经验 澳洲国家注册健身教练 FitRec 澳洲国家健身协会会员 Certificate III & IV in Fitness 澳洲认证健身教练 First Aid & CPR 急救证书 HYROX 功能性体能训练经验 擅 长 领 域 SPECIALITIES 女性减脂塑形 臀腿线条打造 核心训练 力量训练入门 体态改善 HYROX基础体能 有氧能力提升 跑步与力量结合训练 健康饮食习惯建立 上班族可持续训练规划 关 于 我 ABOUT ME 你好！我是 Joy 👋🏻 是一名注重女性力量塑形、体能提升与健康生活习惯的教练。 我相信，好的身材不只是体重数字，而是力量感、线条感、体能状态和稳定生活习惯的结合。在训练中，我尤其喜欢背部、臀腿和核心训练，也喜欢把力量训练、跑步、有氧和 HYROX 功能性体能训练结合起来。对我来说，健身不只是为了变瘦或变好看，更是为了让身体变得更有力量、更有精神，也让自己在生活和工作中拥有更好的状态。 在课程中，我擅长把训练计划做得清晰、可执行，帮助你在不极端节食、不盲目刷有氧的前提下，逐步建立力量基础、改善体态、提升心肺能力和身体线条。我的训练风格偏耐心、细致，也很注重每一个动作的质量，适合想要变紧致、变有力量、提升自信，并养成长期运动习惯的你。 立即预约试课
