Julie Zhu

让健身成为习惯的倡导者 Level-1

资 格 证 书

QUALIFICATION
7年健身行业经验
澳洲国家注册健身教练
Fitness Australia澳洲国家健身协会会员
澳洲健身三级证书 (Cert III in Fitness)
澳洲健身四级证书 (Cert IV in Fitness)
CPR 急救证书

擅 长 领 域

SPECIALITIES
女子增肌减脂
女性臀腿力量训练
塑形体态改善
女性肩颈紧张
正确的呼吸
释放紧张情绪
健康饮食习惯的养成
有效增强后背力量

关 于 我

ABOUT ME
我不仅是一名健身7年的健身爱好者，更是一位深信“健身即生活”的长期主义践行者。 从开始将健身作为解压的生活方式，到后来将习惯转变为生活化，无缝融入到正常生活中。让我更加相信，真正的改变不来源于短期极端的改变方式，而来源于可以长期坚持的日常习惯。
在不刻意控制热量的饮食哲学下，从生活化的饮食中找到有效、长期的坚持方法。我提倡从日常膳食中找到保持良好状态的平衡点，鼓励和帮助客户在忙碌的工作和生活中找到激励自己的健身方式。不追求一致的强度，而是会“适时调整训练节律”，确保持续、稳定地坚持下去。
在亲身经历不间断的力量训练经验下，证明了稳定的节律和持续的训练，可以维持长久的训练效果，形状成结果的长期主义。