Natalie He一丝不苟、精力充沛的元气少女 资 格 证 书 QUALIFICATION 3 年健身行业经验 澳洲国家注册健身教练 Fitness Australia澳洲国家健身协会会员 自己80kg>55kg的独创减脂法 Padi进阶潜水员证书 擅 长 领 域 SPECIALITIES 女性减脂减重 打造5D美臀 高强度间歇训练 心肺功能提升 改善办公室女性亚健康问题 减脂饮食管理 关 于 我 ABOUT ME 大学毕业后进入职场的我，由于久坐不动、作息饮食不规律的情况下，在短短不到一年的时间内，体重迅速上升到80kg。当时的我：体重超标，每天都觉得很疲惫，稍微走快一点都会喘不过气，甚至连家庭医生都给我开了控制体重的药物。在经历过节食、减肥药等各种伤害身体的方法后，我最终走向了健身房，拿起了曾经特别恐惧的自由重量，开始了健身的人生，并且最终在半年内减掉了25kg。 健身让我意识到，在追求理想身型的同时，我们更加不能忽略自身的心肺健康与精神健康。希望我能用自身的经验与经历，鼓励害怕走进自由重量区的女性勇敢的向前跨一步、令那些因为肥胖而不自信与自卑的人重拾信心、并且学会和自己的身材和解、让长期久坐办公室的你体验到在健身房的快乐与乐趣。
