Sandra Liu

自律运动倡导者、练背达人 Level-2

资 格 证 书

QUALIFICATION
5年健身行业经验
澳洲国家注册健身教练
澳洲CERT 3 & 4健身教练证书
Fitness Australia澳洲国家健身协会会员
NBA 维州赛（VIC）比基尼&泳装组 – 公开赛第三
ICN 维州赛（VIC）泳装组 – 公开赛第四
高效减脂专项证书
背部塑形专项证书

擅 长 领 域

SPECIALITIES
女性减脂减重
背部塑形
蜜桃臀
高强度间歇训练
女性塑形
女性力量训练
圆肩驼背背部问题
饮食营养

关 于 我

ABOUT ME
嗨，我是Sandra，5年健身行业经验，我的目标是带领墨尔本女生们领略举铁之乐！
减脂是女生永恒的话题，但是相信我千万不要走极端，因为年轻时的我啥都试过，各种极端饮食，各种减肥药，最终都是大写的失败，而且还破坏了自己的身体平衡！减脂7分吃，3分练，恰好我都擅长：）
我认为，现代人最重要是锻炼背部肌肉，因为大家都过度久坐和长期使用电脑手机，不健康的生活方式造成了圆肩驼背、颈前倾。所以跟着我好好练背，远离病痛。
在这个健康的旅程中，我深信每一个人都可以找到适合自己的方式，让运动成为生活的一部分，同时享受到身体和心灵的双重益处。让我们一起努力，塑造更健康、更快乐的人生！