Vincy Cao健康力量、塑形、营养教练 Level-1 资 格 证 书 QUALIFICATION 6年健身行业经验 澳洲国家注册健身教练 Ausactive澳洲国家健身协会会员 营养学文凭 (Diploma of Nutrition) 心理学学士 (Bachelor of Psychology) 马拉松、越野跑、斯巴达、HYROX 运动员 擅 长 领 域 SPECIALITIES 女生减脂塑形 产后修复与体重管理 有氧心肺耐力训练 马拉松、越野跑、斯巴达、HYROX 等赛事备赛 身体协调性、平衡 关节稳定 柔韧与弹性训练 长期健康与运动习惯养成 关 于 我 ABOUT ME 2016-2017年连续生完两个宝宝后，我的体重达到历史巅峰，免疫力也跌入谷底——每个月感冒发烧，甚至患上了带状疱疹。2018年，我下定决心不再只是“熬过去”，而是真正改变。 从减脂和调理身体开始，我系统学习营养学，获得营养学文凭 (Diploma of Nutrition) 与澳大利亚教练资格证。我坚信：最好的训练，不是追求极致，而是找到生活的平衡点。 运动与健康饮食，不该是短期的苦行，而应成为长期、快乐、可持续的生活方式。 减脂成功后，2023年起我开始跑步与越野跑，并多次参加马拉松、长距离越野赛、斯巴达障碍赛、HYROX等赛事。我的关注点也从“減重塑形”转向“运动表现”——身体不只是要稳，还要有柔韧与弹性。 协调、平衡、关节稳定、力量传递的效率、肌肉的伸展与回弹能力，缺一不可。 对我而言，真正的强壮不是举起更大的重量，而是动得更自由。 刚柔并济的训练，拒绝死肌肉；深蹲、硬拉是基础，但更需要柔韧与弹性带来的流畅与耐力，去打造一副既能对抗疲惫、又能从容应对生活挑战的身体。 拥有心理学背景的我，也更能理解你在改变路上的心理阻碍与动力来源。如果你希望找到健康、快乐与好身材之间的平衡点，欢迎和我一起，把运动和营养变成生活里自然的一部分！ 立即预约试课
